Самое интересное: полифазный сон
На этой неделе я попробовал внести некоторые корректировки в свой режим полифазного сна. Я почувствовал, что уже достиг определенной стабильности и могу себе позволить небольшой эксперимент. Я решил, что раз уж я так привык к текущему шаблону дня, то не будет большого риска, если я на пару дней попробую что-то еще. И это оказалось правильным предположением.
Увеличение промежутков между пересыпами, тем не менее, работает. Я пользуюсь этим уже несколько месяцев, без каких-либо проблем. Я могу растянуть время между двумя пересыпами до 6-7 часов, но после этого мне нужны более частые дремоты, чтобы компенсировать упущенное время. Если, в конечном счете, получается 6 пересыпов в сутки, проблем не возникает. Таким образом, у меня есть некоторая свобода в сдвигании дремот, но, разумеется, перебарщивать не стоит (к примеру, я не смогу выдержать два 6-7 часовых отрезка бодрствования подряд). Всякий раз, когда я нахожусь в состоянии бодрствования более 5 часов, я начинаю чувствовать себя немного «не в своей тарелке», и чем дольше я остаюсь без сна, тем отчетливее это чувство. Это ощущение нельзя сравнить с тем, что я испытывал раньше, откладывая свой монофазный сон. Все совершенно по-другому. Вероятно, чтобы это понять, стоит вспомнить как Одо (StarTrek: DeepSpaceNine) рассказывает о своей борьбе с регенерацией. Меня просто накрывает нарастающее ощущение необходимости вздремнуть. Но, в отличие от сонливости, я понимаю, что информация исходит не из мозга. И это не гормональное. Это похоже на клеточное давление, как будто клетки моего тела требуют, чтобы я отключился и перезагрузился. Это ощущение очень трудно описать, поскольку, находясь в мнофазном режиме, я никогда не испытывал ничего подобного. Живя в полифазном режиме, я получаю указания о приближении сна от тела, а не от мозга.
Вот некоторые отклонения, которые я испробовал:
На всякий случай напомню (и для моих новых читателей, в том числе), что базовая версия моего полифазного режима подразумевает 20 минутные пересыпы каждые 4 часа, т.е. всего 6 пересыпов в сутки. Я начал этот эксперимент 20 октября 2005 года, так что на данный момент прошло уже более 4 месяцев. Однако по моим ощущениям, прошло намного больше.